Skip to main content

Lakukan 4 Hal Ini Kalau Ingin Punya Badan Ideal

Hasil gambar untuk gambar cewek badan ideal
Semua perempuan pasti pengennya punya badan yang ideal, dihitung dari tinggi badan dan berat badan yang pas dan sesuai. Jangan khawatir kalian semua bisa kok dapetin badan yang kalian impikan itu dengan lima olahraga berikut ini.

1. Pound Fit 
Jenis olahraga dengan stik drum ini lagi hits banget di kalangan kaum hawa. Namanya pound fitness atau biasa disebut pound fitPound fit merupakan inovasi olahraga terbaru dengan kombinasi antara tari, pilates, dan kardio. 
Nb: harus rutin!

2. Strength Training 
Strength training hanya mengandalkan kekuatan fisik, seperti sit uppush uplungessquat, atau pull up. Kalau kalian mau pakai alat juga bisa kok, misalnya dengan bantuan dumbbell (barbel). Tapi ingat! jangan terlalu dipaksakan ya, sesuaikanlah dengan kekuatan fisik kalian.

3. Bela Diri
Zaman sekarang banyak kaum hawa yang mulai membekali dirinya dengan bela diri. Latihan bela diri sebenarnya jika difokuskan bisa ikut membakar banyak kalori dalam hitungan jam saja lho. Misalnya muay thai yang mampu membakar 590 hingga 931 kalori per jamnya, atau capoeira mampu membakar 500 kalori per jamnya. 

4. Battle Ropes
Battle ropes merupakan olahraga yang dipelopori oleh John Brookfield. Melakukan battle ropes mampu membakar 300-500 kalori hanya dalam waktu 15-20 menit, dan lakukan olahraga ini selama 3-4 kali dalam satu minggu. Cobalah gerakan drummingdraggingslamming, dan whipping ya. 

Itu dia tips mendapatkan badan ideal. Kalau badan sudah ideal, sayang dong kalau tidak pergi jalan-jalan dan membeli sesuatu yang kamu suka. Biasanya para kaum hawa suka bunga, cake, dan cupcake kan? Tapi kalau kalian malas dan capek untuk keluar apalagi habis olahraga yang menguras banyak tenaga, kalian bisa langsung klik aja Toko Bunga Jakarta atau Karangan Bunga Papan Jakarta. Pemesanan bisa langsung diantar. Selamat mencoba! 



Comments

Popular posts from this blog

Ini Dia, Girls! Jenis dan Fungsi Kuas Make Up yang Sering Kalian Gunakan

Kuas make up pasti sudah tidak asing dong buat cewek-cewek, apalagi yang sehari-harinya pakai make up . Tapi kalian sudah tahu belum jenis dan fungsi dari kuas make up yang kalian punya itu? Kalau belum, yuk baca sampai habis artikel ini! www.cultbeauty.co.uk 1.  Powder Brush Berfungsi untuk mengaplikasikan bedak tabur. 2.  Kabuki Brush www.wunder2.com Berfungsi untuk mengaplikasikan berbagai macam produk  makeup  mulai dari bedak tabur,  bronzer , hingga  blush . www.maccosmetics.com 3.  Foundation Brush  Berfungsi untuk mengaplikasikan  foundation  cair atau krim. Untuk mendapatkan hasil yang lebih natural, kalian bisa pilih kuas yang lebih pipih, sedangkan untuk hasil  full coverage  pilihlah kuas yang bagian atasnya bulat. 4.  Fan Brush   www.cultbeauty.co.uk Berfungsi untuk membuat aplikasi  highlight  tampak sempurna. Selain itu, juga berguna untuk membersihkan sisa bubuk  eyeshadow  yang mengotori sekitar mata. www.urbandec

Tutorial Membersihkan Wajah Setelah Gunakan Make Up Tebal

kaltim.tribunnews.com Hampir semua kaum hawa senang mengaplikasikan  makeup  pada wajah, entah mereka lebih memilih tampil  bare face , atau lebih suka menggunakan sedikit riasan agar tampak natural. Lalu untuk menghapus makeup tersebut bagaimana sih caranya? Apakah cara yang gunakan selama ini sudah benar? Melansir dari  Her Campus , ada beberapa langkah yang perlu kamu lakukan. beautynesia.id Langkah 1: Gunakan tisu/kapas pembersih makeup Menghapus  makeup  secara lembut dari wajah merupakan hal yang penting. Jika kalian membersihkannya dengan menggosokkan produk pembersih secara kasar pada wajah tentu itu akan membuat kulit menjadi lebih sensitif. Langkah 2:  Deep cleansing Temukan produk pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulitmu. Nb: biarkan busa menempel pada wajah setelah mengusapkan  deep cleansing , basahi handuk wajah dan bersihkan busa dengan kain tersebut. Jadi kalian tidak perlu membilas wajah dengan air, tapi tetap dapat meng

Tips Buat Kalian yang Lagi Bingung Pilih Skin Care

journal.sociolla.com Memilih  skin care membutuhkan waktu yang cukup lama. Tidak semua skin care yang mahal itu bagus, begitu pula sebaliknya. Hal yang dibutuhkan dari penggunaan skin care adalah kecocokan. Berikut tips agar kamu tidak salah pilih produk  skin care . 1. Analisis Kandungan  Skin Care Melihat  review  dan testimoni dari orang yang pernah menggunakan produk skin care bukanlah solusi yang tepat. Tidak semua produk  skin care  yang bagus digunakan orang lain akan bekerja dengan cara sama di kulitmu. Jadi, cobalah cari tahu kandungan produk melalui situs khusus, seperti CosDNA atau skincarisma. Situs tersebut akan mempermudah untuk mencari produk yang tepat dengan memberikan informasi yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu. 2. Tidak Semua Jenis Kulit Menggunakan Bahan Alami  Banyak orang yang berpikir bahwa produk  skin care  berbahan alami lebih bagus dibandingkan dengan yang mengandung bahan kimia. Ternyata tidak. Kulit yang memiliki permasalahan ter